odpočinek v sauně

Finské saunování

Snad žádný finský domov se neobejde bez sauny.
 I když lékaři upozorňují na to, že docela malé děti nedovedou ještě dát dostatečně najevo, kdy už mají horka dost, a navíc jejich termoregulace ještě není tolik vyvinuta. Dvanáct procent finských dětí přichází poprvé v životě do sauny ve věku méně než jeden měsíc, 70 % z nich před prvními narozeninami a 95 % dětí dříve, než dosáhnou dvou let věku. Zároveň se o Finských dětech říká, že jsou nejzdravější na světě.
odpočinek v sauně
Jak to vlastně je se zdravotními riziky a benefity sauny? Už po dlouhá staletí je finská sauna pokládána za zdroj energie, odpočinku a osvěžení. Podle lékařských studií s sebou užívání sauny nenese pro zdravého člověka žádná rizika. Naopak. Sauna čistí póry kůže, zlepšuje různé tělesné funkce a pochody, působí příznivě na produkci hormonů a krevní oběh, uklidňuje a napomáhá zdravému spánku. Podle některých pramenů může pravidelná návštěva sauny dvakrát týdně po dobu půl roku až o 30 % snížit náchylnost organismu k banálním virózám a nachlazením.
pára v sauně
Kdy sauna může škodit? Lidé s onemocněním srdce, vysokým krevním tlakem, astmatem a některými kožními nemocemi by se o užití sauny měli poradit se svým lékařem, ale ani jim nemusí být vstup do sauny zcela zakázán. Je možné například zvolit nižší teplotu nebo se vyhnout dramatickému střídání horka a chladu. To samé platí i pro těhotné ženy – ve Finsku se ovšem sauně nastávající maminky rozhodně nevyhýbají. Je jasné, že do sauny také není vhodné chodit, pokud trpíte nějakým horečnatým onemocněním nebo jste jinak fyzicky vážně oslabeni. Také alkoholové opojení se se saunováním nesnese.
prázdrná sauna
V současnosti je prý ve Finsku jeden a půl milionu saun a saunování je opečovávanou národní tradicí. To ovšem neznamená, že si vlastní saunu nemůžete vybudovat také vy v Čechách – ať už doma, nebo na chalupě. Je to IN a budete zdraví.

Finské saunování
Ohodnoťte příspěvek

</div>

<div class=
Tags: No tags

Comments are closed.